Santo Domingo.- Al conmemorarse este sábado 10 de octubre el Día Mundial de la Salud Mental, la psicóloga clínica Laurie Peña hace un llamado a la sociedad dominicana a reconocer la importancia del cuidado psicológico y emocional como parte fundamental de la salud integral.
La especialista señala que vivimos en una época caracterizada por múltiples exigencias sociales, económicas, familiares y laborales que pueden generar elevados niveles de estrés, ansiedad, agotamiento emocional y dificultades en las relaciones interpersonales.
Estamos viviendo en una sociedad donde muchas personas han aprendido a continuar con sus responsabilidades, incluso cuando emocionalmente se encuentran agotadas. Hemos normalizado el estrés constante, la preocupación excesiva y el sufrimiento silencioso, olvidando que nuestra salud mental también necesita atención, prevención y acompañamiento profesional, expresó Peña.
La profesional de la salud mental destaca que el bienestar psicológico no consiste únicamente en la ausencia de trastornos mentales, sino también en la capacidad de reconocer nuestras emociones, desarrollar herramientas de afrontamiento, establecer relaciones saludables y responder de manera adaptativa a las dificultades cotidianas.
La salud mental no debe atenderse únicamente cuando aparece una crisis
Peña enfatiza que uno de los principales desafíos continúa siendo la percepción de que acudir a terapia psicológica es necesario solamente cuando una persona atraviesa una situación emocional extrema.
No tenemos que esperar a experimentar una crisis de ansiedad, un episodio depresivo o una ruptura emocional para buscar orientación psicológica. La prevención, el autoconocimiento y el desarrollo de herramientas terapéuticas son esenciales para construir una vida emocionalmente más saludable, manifestó.
Asimismo, señala que factores como la violencia intrafamiliar, la inseguridad, las dificultades económicas, los conflictos de pareja, las pérdidas afectivas y la sobrecarga laboral pueden influir significativamente en el bienestar emocional de las personas.
Un llamado a romper el silencio y los prejuicios
En el marco de esta conmemoración, la psicóloga considera necesario fortalecer la educación emocional, promover espacios seguros de conversación y facilitar el acceso oportuno a los servicios de salud mental.
Debemos comprender que pedir ayuda psicológica no representa debilidad. Reconocer que necesitamos acompañamiento profesional es una decisión responsable hacia nosotros mismos y hacia quienes forman parte de nuestro entorno, puntualizó.
De igual manera, exhorta a las familias, instituciones educativas, empresas y organismos públicos a fomentar iniciativas de prevención, sensibilización y acompañamiento psicológico.
Cuidar la mente también es cuidar la vida
Finalmente, Laurie Peña recuerda que el bienestar emocional debe convertirse en una prioridad cotidiana y no únicamente en un tema de conversación durante las fechas conmemorativas.
La salud mental no puede seguir siendo una necesidad invisible. Detrás de cada persona que sonríe, trabaja y cumple con sus responsabilidades puede existir una batalla emocional que desconocemos. Necesitamos una sociedad con mayor empatía, menos prejuicios y más oportunidades de recibir ayuda profesional.
Este 10 de octubre, el mensaje es claro: cuidar nuestra salud mental es una responsabilidad individual, familiar y colectiva.
Laurie Peña
Psicologa y Terapeuta Clinica
@dosisterapeutica
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